Cuatro estrategias que te ayudaran a desarrollar una sana autoestima y sentirte en armonia contigo mismo

 

Tener una autoestima sana va a depender de tu autovalia, de cuanto te quieras y te aceptes a ti mismo. Una persona que tiene la autoestima baja se siente insegura, se siente incapaz de lograr algo, necesita hacer cosas que no quiere para poder sentirse aceptada y por lo general no cree que es bueno para algo. No hay peor persona que te juzgue y te trate mal que tu mismo. Muchos buscan fuera de casa lo que necesitan encontrar dentro de ella y cuando hablo de casa, me refiero a tu ser interior, dentro de ti esta la solucion a todo. Cuando aprendes a comunicarte contigo mismo, aprendes conocerte, a identificar lo que te causa dano y que te limita, sabes que necesitas hacer o por lo menos sabes a quien debes pedirle ayuda en casos que no puedas hacerlo solo.

 

Cada uno de los pensamientos y los sentimientos que tengas hacia ti mismo, influiran en tu forma de vivir. Si tienes una autoestima baja, es muy probable que tus relaciones personales y sociales no sean las mejores, incluso una persona con una autoestima tienden a negarse a pedir ayuda, porque no cree necesitarla o porque no se atreve a pedirla. Mientras que una persona con una autoestima sana tiene mejores relaciones personales y sociales, pide ayuda cuando lo necesita y se siente capaz de enfrentarse a nuevos retos en su vida. Cuando te sientes bien contigo mismo, te sientes en armonia y el dialogo interno que fluye es positivo, lo cual te permite tener una mejor relacion contigo y con los demas, atraes personas adecuadas a tu vida, grandes puertas y caminos se abren para ti.

 

Que cosas necesitas trabajar para desarrollar una autoestima sana y de esta manera sentirte bien contigo mismo?

 

Lo primero que necesitas es...

Tener un dialogo interno positivo contigo: escuchar lo que te dices a ti mismo es una de las cosas principales que te ayudara a mejorar la relacion contigo mismo, escuchar tu voz interior decirte cosas negativas lo unico que hace bajar tu autoestima y limitarte a lograr cosas. Asi que de ahora en adelante observa muy bien lo que te dices a ti mismo.

 

Segundo...

Celebra tus logros: Cada vez que logres algo, por muy pequeno o sencillo que sea Felicitate y si alguien te felicita, aceptalo, deja que lo hagan. Algo que tienen las personas con baja autoestima es que a la hora de recibir Felicitaciones o Premios, se sienten incomodos, como si no se los mereciera. La mejor forma de confiar en ti es mantener siempre presente tus logros pequenos y grandes.

 

Tercero...

No te tomes nada personal: no te creas nada de lo que digan de ti, si te tomas las cosas personal estaras de acuerdo con cualquier cosa que digan sobre ti, sea bueno o malo. No necesitas esperar que alguien te diga que eres inteligente para creer que lo eres, no necesitas esperar que alguien te diga que no eres capaz de lograr un objetivo, para creer no eres capaz. Cada persona es un mundo, los pensamientos que tengan ellos sobre ti, no tienen nada que ver contigo, es solo una percepcion y eso puede variar. Asi que lo unico que vale es la opinion que tengas sobre ti mismo.

 

Y cuarto...

Deja de lado las suposiciones: una actitud muy frecuente en el ser humano es el “suponer cosas”, sobre todo negativas. Tendemos a sacar conclusiones precipitadas sobre cosas que suponemos creer que son ciertas y nos montamos unas peliculas, que lo unico que causan son malestares e inseguridades. Son esos casos en el que vez a un amigo en la calle y si no te saludo, ya crees que esta molesto contigo, o te preguntas ¿Y yo que le hice?, que yo sepa no le he hecho nada! Cuando me salude yo tampoco le voy a saludar. De ahi a que muchas relaciones se distancien. Antes de suponer cosas, lo mejor es salir de dudas y preguntar. Si supones estas haciendote ideas de acuerdo a lo que estas percibiendo y no a lo que puede estar pasando de verdad.

 

Poner en practica cada uno de estas estrategias te ayudaran a mejorar la relacion contigo mismo y sobre todo a sentirte en armonia con tu propio ser.

 

Yusmairot Castilla